Los doctores Xavier Torres y Eva Baillès abordan la sobrecarga emocional y la ansiedad de una forma que conecta de lleno con lo que observamos a diario: la necesidad urgente de entender cómo reacciona nuestro cuerpo ante la presión. Comprender estos mecanismos no solo aporta un marco más claro y riguroso para acompañar a los demás, sino que sirve de herramienta personal para identificar nuestros propios disparadores y frenar a tiempo.

Una lectura que recomiendo a cualquiera que busque recuperar el equilibrio mental y físico desde la evidencia científica y la autocompasión, no desde la exigencia.